打嗝是指橫膈膜反覆痙攣或突然移動。橫膈膜是分隔胸部與腹部區域的肌肉，是負責呼吸的最大肌肉。橫膈膜痙攣會吸入空氣，讓聲帶突然閉合，產生「打嗝」聲。

　一般而言，打嗝被認為是一種發生在體內、非自願的反射作用，無法輕易要它停就停。

　而打嗝的原因，大多數還是短期性的習慣及行為造成，觀察持續時間及次數即可；少數則為疾病原因，這種通常是長期持續性的，一定要盡快就醫檢查。

　習慣行為或飲食造成的打嗝：

　1.吃太快、喝太快、邊吃邊說話，喝酒精或碳酸飲料、吃豆類等高纖維食物、嚼口香糖或吸菸時。

　2.若打嗝時出現食物的味道，且是在飯後一到三小時內打嗝，最可能就是飲食關係，如喝了汽水，或吃了太多糯米、麵包、饅頭等容易脹氣的食物。

　3.突然興奮一直大笑，或因情緒壓力等，也容易打嗝。

　4.可以的話，盡量避開以上這些行為及飲食。

　疾病原因造成的打嗝：

　1.可先觀察打嗝所產生的氣味，若打嗝氣味屬於酸酸的，較可能是胃部相關疾病，常因胃酸太多造成，例如胃發炎、胃食道逆流、胃潰瘍、食道裂孔疝氣等。

　若氣味偏臭，則可能是腸胃道不通暢或蠕動不正常、便秘太久，有些很嚴重的患者，甚至會出現類似糞便的氣味，這代表腸子已經塞得很嚴重。

　2.糖尿病、腎臟病、電解質失衡等代謝不正常導致。

　3.甲狀腺腫瘤、喉嚨痛等造成的神經損傷或刺激。

　4.中樞神經系統疾病，包括腦膜炎、腦損傷、中風、腫瘤等，還有多發性硬化症可能導致癱瘓或震顫。

　在大多數情況下，打嗝通常持續幾分鐘後會自己慢慢停止。單次偶發的打嗝情況，如果持續逾三十分鐘還打嗝不止，就可能要注意一下，同時嘗試以下方法讓它停止︰

　1.深呼吸、緩慢呼吸

　2.喝水

　3.漱口

　4.讓某人出奇不意嚇你一跳（低血壓、反射性昏厥、眼疾等患者不適合）

　5.屏住呼吸五至十秒（有心臟病或呼吸系統疾病的人不適合）

　6.拉扯舌頭

　7.吹氣球

　8.對著紙袋呼吸

　9.坐下，將膝蓋拉至胸前一分鐘

　10.用毛巾在臉上冷敷

　短期而言，如果打嗝持續超過四十八小時；或長期打嗝嚴重到影響飲食、睡眠或呼吸，這些情況都必須看醫生。此外，如打嗝外同時亦出現其它症狀，如體重減輕、吞嚥困難、胸痛；或排便習慣改變，無法排便或排氣，更要盡快就醫。◇

　（資料來源︰搜狐網）