【特訊】澳門工聯筷子基家庭及社區綜合服務中心主辦、社會工作局贊助的「聲音的力量：頌缽工作坊」，已於日前順利舉行。

　多項科學研究證明頌缽的聲音及振頻對於身心健康皆有正面影響。生理方面，頌缽可以放鬆身體、減少疼痛、促進病後康復等；心理方面，頌缽能改善失眠、安穏情緒、紓緩壓力、平淨思想等，是既安全又有效的自助方法。

　工作坊從十一月中到十二月在該中心舉辦。前半部由張雪玉擔任導師，張導師是頌缽聲頻治療師及無上光音波缽療師，有豐富帶領頌缽及正念等教學活動經驗。參加者在張導師的帶領下，從選缽開始，到聽聲，再到敲缽，按部就班地學習頌缽及脈輪的技巧及與身心靈連結。後半部為練習分享會，由林曉忻心理輔導員帶領，與參加者一同練習以鞏固所學，並分享學習心得及互相鼓勵，期望參加者可以學以致用，把頌缽融入日常生活。

　參加者活動中用心聆聽及練習，有參加者表示身體已出現一些提前衰退現象，肌肉疼痛、多慮失眠等也頻繁發生，但經過一個多月的頌缽後，身體疼痛的狀態及睡眠質量也有所改善，所以日後也會繼續透過頌缽幫助自己。◇