知道八段錦，還是少年時。某日，我在父親的故紙堆裏發現了圖文並茂的八段錦教程，癡迷武俠的我以為是能一招制敵的「武林秘笈」，像是發現了「新大陸」，欣喜若狂。父親卻告訴我，八段錦是歷史悠久的傳統「健身操」，不是武術。說着，他還拉開架式，給我示範了兩段。我一看這慢悠悠的套路，完全不是我一個「追風少年」想要學的東西，便立刻失去了興趣。但八段錦這個頗有意趣的名字，卻深深地刻在了我的腦海之中。

長期以來，我的業餘愛好和工作都是與文字打交道，時間一長，問題就來了，視力下降，頸椎疼痛，頭暈眼花，用「亞健康」來形容我的身體狀況，再確切不過了。但工作還得繼續，愛好還得堅持，只是身體越來越難受了。

某日，和一幫朋友小聚，閒聊起各自的身體。老王聽了各自的情況，便給大家介紹起了八段錦，說它不分年齡，不需投入，不挑場地，只要能堅持練習，就一定會有收穫，他的幾個親友，因為長期堅持練習八段錦，都成了受益者。再次聽說八段錦，竟然有幾分親切。回到家裏，翻箱倒櫃地找到了那本老書，與網絡上的教程一對比，大同小異，如出一轍。於是下定決心，準備開練。

自此，每天練習八段錦成了我的「必修課」。開始，只是抱着試試看的心態，管它有沒有效果，反正身體動起來了，總比老坐在那裏強。打開手機裏的視頻教程，找塊巴掌大的地盤，跟着節奏和口令慢慢學習，細心領會。剛開始學的時候，動作、節奏、呼吸等總是不得要領，做出來動作生硬，氣息不暢，銜接不順。於是，我又精選教程，細心揣摩視頻教程中的細節，一有機會就跟朋友們交流感受，有時路過公園或廣場，還不忘「偷師學藝」。時間一長，自我感覺節奏熟悉了，動作絲滑了，在練習的過程中，不知不覺愛上了這項運動。

自從愛上了八段錦，如果沒有特殊情況，每天都會堅持做上兩三遍。漸漸地，感覺血脈通暢了，人也有精神了。堅持練習半年之後，妻子驚奇地發現，我頸部後面隆起的「富貴包」明顯小了。自己用手摸摸，的確是小多了，這的確是件好事。前些年，一到寒冷的冬季，頸椎就疼痛難忍，頭昏腦脹，十分難受。去年冬天，我的頸椎疼痛非但沒患，還有明顯的好轉，整個冬天都安然無恙，這是我沒有想到的變化。還有一大變化是視力，因為長期跟文字打交道，視力一年不如一年，近幾年來，只要一開始工作，就得戴上眼鏡。練習八段錦幾個月後，我不知不覺疏遠了眼鏡，只有在看極小號字的時候偶爾戴一下。（上）◇