真的鍛練身體挑戰極限的體驗，大概也只有大學時那短暫的柔道訓練，學武容易把人操爆，因為過程容易腎上腺素升高讓我們暫時提高了承受力，可是這承受力只得一時，轉過頭人沒那麼興奮了身體打回原形，立刻暈倒的有，躲得到去廁所嘔吐的又有，最近看很多奧運路賽的選手在比賽過程中嘔吐，原因也是過了極限。爆的原因有很多種，休息不夠、環境惡劣、對手太強勉強攀比，都會讓競技過程中的我們心跳迅速加快，體力急速下降，若然這時不知退、不休息，繼續堅持猛攻，就容易帶來生命危險了。

重新開始健身，這感受就特別深。看到很多學長師弟能舉重鐵，手強腳壯，自己則是最低重量拿在手都感到吃力⋯⋯健身房就是你眼望我眼的地方，如果太介意別人的目光，一直尋思要跟其他人一競長短，後果只會適得其反。健身的對手只有自己，每個人的「爆」點不一樣。真正有益於身心的鍛練，就是尋找自己爆點前的位置，然後逐漸把這爆點提升，每天力量是否強了一點、力量是否大了一點，這才是我們應該時刻記緊的初心。

各有前因莫羨人，你看人家身強體健，那是別人持之以恆訓練的成果，如果一身肌肉可以輕易就練出來，那人類就不用發明那麼多機器、不需要花那麼長時間研究我們的身體運作系統了。人這部「機器」是很講道理的，每一次升級都下載好前面的版本才行，只能按部就班，沒有甚麼外掛和捷徑。◇