最近在與幾位朋友的約會當中，不期然談到達成目標的心態，有的說需要積極及動力；也有人說需要處之泰然，保持輕鬆；最後A小姐提出過度焦慮，會把好運氣趕走。大家被A小姐的話題吸引，於是各自發表由焦慮而來的看法。

　焦慮是甚麼？是一種與生俱來的情緒反應，每當面對困難或事情發展不似預期、甚至生命受到威脅時，人們都會感到焦慮，很多人會用擔心、害怕、驚慌、恐懼等形容詞作為描述，身體也會出現心跳加速、肌肉繃緊、呼吸急速或難以呼吸等反應，信念裡經常估計、預測或相信不好的事情將會發生，以極度緊張、擔心的心情來面對事情或場合，或是逃避相關事情或場合。

　此外，恰當的焦慮可以保障人身安全之餘，也能推動我們把事情做得更好，以我的經驗為例，因為擔心未能在限定時間內碩士畢業，因此放手一搏，強迫自己逐步完成論文寫作，可是在臨近論文答辯之時，我的焦慮也有點過度了，影響身體狀況，除有時呼吸不適外，也作了惡夢，影響睡眠素質，更做成了記憶力及其他工作狀況的不良影響，容易忘記東西及遺漏要做的事情。A小姐聽了我的故事後笑了起來，然後說：「這就是焦慮影響了判斷，從而影響行動或抉擇，最終好運氣便跑掉了。」這時B小姐也插咀的說：「有回我替案主解讀奧修禪卡，抽出了『罪惡感』這張牌，溝通後案主承認她每次也會有過強的危機感，擔心自己做錯那樣，做錯這樣，感覺很沉重，好像背負著重擔。」A小姐嘆了口氣說：「其實偶然有少錯，也是正常的。不要任何事也怪到自己頭上，多看自己閃亮的部份。」

　A小姐的話說進我的心坎裏，我也憶起在聯想卡的課堂裡，老師示範運用時間線探索事件做法之時，那時當事人的焦慮，正好由於小時候原生家庭所引起。她認為小學的她其實不想成為風紀和班長，但在學校沒幹出點成績，便會被家人小覷，結果沒有看到自己的亮點，延伸到後來便可能形成焦慮的情緒，正如罪惡感所言：「我們常常被自我懷疑和無價值感的雲所包圍，以致我們無法看到任何生命試圖要提供給我們的美和喜悅。」換句話，就是我們無法看到存在的好運、機會，所以如何與焦慮共存，也許捉緊好運的其中一個重點，同時多看自己閃亮，感謝自己做得好的地方，這將提升我們在生命裡前進的動力，甚至成為幸運的人。最後，大家似乎也認同這點，正在看這文章的你，會有其他感悟嗎？◇

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