【新華社天津五月十九日電】（記者周潤健）「綠遍山原白滿川，子規聲裏雨如煙」。當太陽到達黃經六十度時，小滿節氣到了。北京時間五月二十一日九時二十三分將迎來小滿。此時節，梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。

　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公曆五月二十日或二十一日，為小滿節氣之始，它是二十四節氣中第八個節氣，也是夏季第二個節氣。此時節，小麥灌漿飽滿，進入乳熟後期，但尚未完全成熟，只是「小得盈滿」，故稱「小滿」。

　由於「麥秋」在即，豐收有望，北方麥農欣喜無比：「最愛壟頭麥，迎風笑落紅」，而南國水鄉則是另一番景色：「我愛江南小滿天，鰣魚初上帶冰鮮。一聲戴勝蠶眠後，插遍新秧綠滿田。」小滿時節的「成熟之美」，並不只有風吹麥浪，還有楊梅、枇杷誘人饞涎，「長是江南逢此日，滿林煙雨熟枇杷」。

　從氣候特徵來看，小滿時節，我國大部份地區相繼進入夏季，日照時間長，空氣乾燥，日均氣溫在二十二攝氏度以上，降水也開始增多，南北溫差進一步縮小。

　面對這樣的天氣特點，公眾應如何養生保健？羅澍偉結合養生保健專家建議指出，小滿時節，晝長夜短，萬物繁茂，生長旺盛，人體生理活動也處於旺盛時期，營養消耗多，各種疾病經常出現；小滿後氣溫明顯升高，雨水充沛，悶熱潮溼，溼邪與暑熱結合，易患皮膚病。因此，要注意「未病先防」，從增強機體的正氣和預防熱邪、溼邪兩方面入手，及時補充各種營養，防止病邪侵害，使五臟六腑受損傷。

　飲食方面，應堅持健脾養胃、滋陰補氣、祛暑化溼的「清補」原則。◇