工作中，事情太多、太雜，經常感覺「腦子不夠用」？這就需要我們要有意識地去做一些事情來提高用腦效率。最近，一項有關大腦科學的研究得出一些結論，總結了幾個能夠提高用腦效率的方法。

　1.講故事︰雖然大部分領導、客戶都希望員工直截了當地敘述事實、擺出數據等「幹貨」，但僅僅記憶數字是很困難的。用講故事的方式來描述有諸多好處，因為它涉及到大腦的多個部位，從而提高理解能力和參與度；另外，也有一項研究發現，講故事有助於記住最微小的細節。

　2.常休息︰與身體一樣，大腦也需要養精蓄銳，才能在一整天裡持續高效運轉。荷蘭科學家發現，在午間小憩一下或食用些茶點，能幫助員工恢復體力和腦力，把隱藏的能力開發出來，增強創造性解決問題的能力。

　3.營造綠色空間︰大量研究表明，身處大自然能使大腦功能處於最優狀態。因此，即使只是時不時地觀看小型盆栽植物，也能讓大腦得到休息。

　4.多運動︰大腦也需要多運動來提高可塑性。在休息期間散散步，做些拉伸鍛鍊，甚至做一輪快速的開闔跳，都能起到恢復精神的作用。

　5.參與社會交往︰語言交流對保持腦力很有幫助。建議在不影響工作的前提下，多與同事聊聊天，不僅能增進感情，還有助於減輕壓力。◇